首页 > 课程 > CXWORX > CXWORX 简介

CXWORX® 课程锻炼的是身体核心肌肉群,为您提供拥有强健体格所需的重要锻炼内容。强健的核心肌肉群会让您做任何事都很出色,从日常生活到您最喜欢的运动——是拥有完美生活的必有力量。

CXWORX 课程的所有动作都有多个选择。因此,虽然有难度,但是完全可以在自己的健身水平基础上做到完美训练。在30分钟的训练课程中,教练会指导您采用正确地方法来使用弹力绳和杠铃片,以及完成仰卧起坐和支撑等负重练习。您也会得到髋部、臀部和下背部肌肉的锻炼。

 

每次上课都会强调运用良好的技巧和意识,以便让您了解自己的身体,并让自己变得更强壮。

益处:

CXWORX 属于见效快的目标课程,能让您快速变得结实、苗条。无论您的健身水平如何,您都可以通过本课程不断挑战自我。

 
CXWORX 课程的科学原理:

这项课程锻炼的是躯干和连接上下半身的悬拉肌肉,是紧实腹部和臀部的理想训练选择,本课程也能提升身体机能力量,帮助预防受伤。