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BODYPUMP® 适合希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人士。

通过重复多次举起轻量级到中量级的重量,BODYPUMP 能让您全身得到训练,并燃烧掉多达430卡路里的热量。教练将指导您完成一些经科学证明行之有效的训练动作和技巧,在给予你激励与动力的同时,还有律动的音乐,帮助你达到独自训练所无法取得的效果!一堂课下来,你不仅会感到得到了锻炼,情绪也会被调动起来,并期待在下次课程中接受更多挑战。

BODYPUMP 的训练课程分为55分钟、45分钟和30分钟三种时长。

 

现在就加入BODYPUMP 课程,一起举铁,让身体变得紧致、有型,无需担心长出庞大的肌肉块!

益处:

本项全身训练课程能燃烧卡路里,塑造和紧致整个身形,提升核心力量,并促进骨骼健康。

 
刚刚入门?

本训练课程的依据是“重复效应”,一套已经证实行之有效的训练方式,通过高频次多组数重复举起轻量级重量来耗尽肌肉能量,这是塑造苗条矫健的运动型肌肉的秘诀!