LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH 是什么?
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH 课程采用独特的单侧动作和注重节奏的超级组,通过创新方式使用器械,挑战训练极限,同时提升协调性、稳定性和力量对称性。这是一种基于力量的全身锻炼,结合动态、负荷动作,增强运动力量和整体健身效果,提升肌肉张力。
6节x 45分钟训练课程,让我们像运动员一样训练力量,突破自我。
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH 课程采用独特的单侧动作和注重节奏的超级组,通过创新方式使用器械,挑战训练极限,同时提升协调性、稳定性和力量对称性。这是一种基于力量的全身锻炼,结合动态、负荷动作,增强运动力量和整体健身效果,提升肌肉张力。
6节x 45分钟训练课程,让我们像运动员一样训练力量,突破自我。
BODYPUMP
瘦身、紧致、有型
STRENGTH DEVELOPMENT
循序渐进、科学的力量训练
LES MILLS SHAPES
低冲击训练,塑造形体